Как можем да подобрим психическата си сила?
Без значение какви са целите ни, изграждането на психическа сила е ключът към разгръщане на нашия човешки потенциал. В основата на психическата сила стоят три базови фактора и всеки от нас може да ги управлява, казва Ейми Морин, психотерапевт, лектор и автор на бестселъра 13 Things Mentally Strong People Don’t Do. С помощта на упражнения ние можем да регулираме мислите си, да управляваме емоциите си и да действаме продуктивно въпреки обстоятелствата.
На първо място, когато имаме нездравословни възприятия за нас самите, ние не можем да разгърнем потенциала си, казва Ейми в лекция за TEDx. Второто вредно нещо, което спира прогреса ни, са нездравословни възприятия за другите хора и вярването, че те могат да ни контролират. Когато набеждаваме някого за нашите проблеми, ние му даваме силата си, обяснява Ейми Морин. Ние не можем да контролираме как другите хора се отнасят към нас, но можем да контролираме нашето отношение към тях. Третото вярване, което ни вреди и ни пречи да разгръщаме потенциала си, е неправилното възприятие за света. Ние сме склонни да вярваме, че светът ни дължи нещо. Но това не е така. Всичко зависи от нас.
Leave a Reply